作为“2024年台州市社会体育指导员’志愿服务月’系列活动”之一，2024年11月6-12日，台州市社会体育指导员协会在台州市民广场开展国家“新编十三式太极拳”公益培训活动，市社会体育指导员协会协会会长、市太极拳协会总教练李宏明老师亲自授课，60多名市民慕名参加了培训。活动受到市民热烈欢迎，获得广泛好评。
“新编十三式太极拳”是国家体育总局综合陈、杨两式太极拳招式创编而成，既传承精华，又简明易学，适合各个年龄段学习。此次培训，学员中有二十刚出头的姑娘小伙，也有七八十岁的老人，教学难度较大。
针对具体情况，李会长发挥了太极功底深厚和教学经验丰富的优势，深入浅出讲原理，一招一式做示范，不厌其烦细纠错。以通俗易懂的语言，从手形、步法、身法的基本要求和健身原理，讲到招式中动作的技击作用，再讲到呼吸如何与动作配合，让学员明白拳理。
教授招式时，李会长将每个招式分解为几个小动作，小动作练熟了串联起来就成一个招式，十三个招式全部进行了分解，然后对每个动作进行示范讲解，提示注意事项，为便于理解，有时还将一个动作比喻成日常生活中的某个特定做法，示范讲解过程形象生动妙趣横生，让学员在笑声中掌握拳法。
同时，李会长非常重视动作纠偏，在讲授拳法时提前预警每个动作常见的偏差，学员练习出现偏差时马上耐心细致地指导纠正，尽力使每个学员学到正确规范的太极拳动作。
培训结束后，学员们纷纷表示，非常感谢李会长的精心教学，学习掌握了十三式要领，培养了太极拳运动的兴趣，今后将把太极拳运动作为首要健身方式。
对于本次培训活动，李宏明总结说：“在台州，太极拳运动有着广泛的群众基础，举办此次培训活动，目的是让广大太极拳爱好者和群众，掌握国家新编十三式太极拳的运动要领，积极参与太极拳这一体育运动，为我市全民健身事业注入新活力。”
编：步云 文：理勇
图：玉琴
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